• Vivir felizmente cada día sin preocuparse constantemente del estado de salud.
• Incluir algún ejercicio físico regular en la vida diaria: incluso actividades tan mundanas como fregar el suelo y limpiar las ventanas son beneficiosas. Largos paseos, Taichí, Yoga, Artes marciales, de forma sistemática es muy beneficioso para la salud.  Respirar profundamente de forma regular puede ser beneficioso para fortalecer la capacidad del cuerpo de descargar las toxinas acumuladas, así como para calmar la mente y establecer un flujo de energía más regular.
• Para un sueño profundo y reparador , acostarse antes de medianoche y levantarse temprano por la mañana. Intentar evitar comer tres horas antes de irse a dormir.
• Utilizar el máximo aire libre , y siempr que se pueda, cminar descalzo sobre tierra hierba o playa. Mantener plantas verdes grandes en el hogar para incrementar la circulación de oxígeno fresco y abrir las ventanas siempre que sea posible.  Es mejor utilizar el aire acondicionado  y la calefacción sólo en caso necesario para un confort razonable. Hay que experimentar los cambios estacionales naturales de temperatura  apropiados al clima donde se vive.
• Bañarse siempre que sea necesario, pero evitar  los baños  o duchas calientes largos, pues pueden vaciar el cuerpo de minerales y tener un efecto debilitador.  Tomar preferiblemente baños o duchas breves con el agua a temperatura moderada.
• Para revitalizar la sangre  y estimular la circulación, frotar y masajear todo el cuerpo  con una toalla de algodón  y mojada hasta que su piel enrojezca un poco cada mañana o cada noche.  Como mínimo frotar los brazos, piernas, manos y pies incluidos todos los dedos de los pies y de las manos.
• Todas las telas usadas en la vida diaria deberían ser tan naturales como fuera posible, puesto que los materiales sintéticos pueden alterar las energías del cuerpo.
• Intentar evitar o minimizar el uso de aparatos eléctricos cerca del cuerpo

Tananga odorata

• Salvia romana (Salvia  sclarea)

Propiedades: Cálido, relajante,afrodisíaco,estomacal, estimulante, antiséptico, antisudorífico.

Usos: Problemas menstruales, depresión, ansiedad e hipertensión.

• Cayeput (Melaleuca alternifolia)

Propiedades: Antifungal, antisepticoestimulante, antiespasmódico.

Usos: Caspa, enjuagues bucales, cortes, mordeduras de insectos y candidiasis.

• Eucalipto (Eucalyptus globulus)

Propiedades:  Antiséptico, descongestivo, antivírico, antiséptico.

Uso: Resfriados, infecciones del pecho, dolores.

• Geranio de hierro (Pelargonium graveolens)

Propiedades: Calmante, refrescante, relajante, antidepresivo, astringente.

Uso: Trastornos premenstruales, menopausia, apatia, ansiedad y problemas de la piel.

• Árbol de Madagascar ( Cananga odorata)

Propiedades: Euforizante, afrodisíaco, relajante,

Usos: Depresión, tensión, presión sanguínea alta, y trastornos digestivos.

• Espliego (Lavendula vera officinalis)

Propiedades: Calmante, antiséptico, en general, terapéutico, diurético.

usos: Problemas de la piel,  insomnio, estrés, indigestión, cistitis,  cefaleas y quemaduras.

• Limón (Citrus limonem)

Propiedades:Refrescante, antiséptico, estimulante,antiescorbútico.

Uso: Verrugas, depresión, acné e indigestión.

• Menta (Mentha piperita)

Propiedades: Digestivo, enfriador, refrescante, mentalmente estimulante.

Usos: Fatiga muscular, mal aliento, dolor de muelas, bronquis, indigestión y mareos de los viajes.

• Flor de Azahar (Hojasde Citrus aurantium)

Propiedades: Relajante, calmante, antidepresivo, antiespasmódico.

Usos: Problemas de la piel, apatía, irritabilidad y depresión.

• Romero (Rosmarinus officinalis)

Propiedades: Estimulante, refrescante, tónico cardíaco, tónico bronquial.

Usos:Fatiga muscular,resfriados, mala circulación, dolores y fatiga mental.

Los frutos secos, son buenísimos para qualquier dieta sana. Son la mejor herramienta para bajar el colesterol LDL (colesterol malo), sin afectar para nada al bueno; también reducen los triglicéridos.
Los frutos secos, son auténticas píldoras naturales para la salud.
Gracias a su alto contenido en grasas insaturadas, fibra, minerales, proteínas, vitaminas y otros antióxidantes.

Un equipo de la unidad de Ciencias Cognitivas y cerebrales del Reino Unido ha demostrado, tras un laborioso estudio con má de 8.000 personas de 18 a 60 años,que los juegos de entrenamiento mental (brain training) tiene poco efecto sobre nuestro cerebro. La comparación con más de 2.700 personas que pasaron el mismo tiempo navegando por Internet, así lo demuestra. Todos los que participaron en la prueba realizaron un test de coeficiente intelectual, antes y después de la misma; y no necesariamente obtuvieron mejores resultados los que habían estado practicando brain training, sino que en algunos casos fueron superados por los que solamente estuvieron navegando por Internet.
Los resultados fueron publicados vía online por la revista Nature:
“Si alguien usa estos juegos porque son divertidos es excelente”, dijo Adrian Owen. “Pero si esperan que mejoren su coeficiente intelectual, nuestros datos señalan que no será así”
La conclusión es que los juegos de entrenamiento cerebral, no aumentan la inteligencia… y la de millones que se habrán embolsado los de la maquinita.
Muy Interesante

COJIN FLORAL TERMICO

El Cojín Floral Térmico, guarda en su interior los secretos de una antigua receta basada en loas propiedades terapéuticas y relajantes de seleccionadas semillas, junto al poder de hierbas curativas medicinales.

Su efecto de calor ayuda a la artritis, contracturas, dolores musculares, lumbagos, ciáticas, cólicos, dolores menstruales, stress, cuadros bronquiales, sinusitis y artrosis (dolores de huesos).

Uso: Rociar el cojín con agua fría antes de colocarlo al calor, para evitar el resecamiento de su contenido. Colocar el cojín en un recipiente de loza o plásticos adecuado para el microondas a temperatura máxima por 1 o 3 minutos y colocar en la zona afectada.

Nota: Si no tiene microondas se pone el cojín al horno convencional o eléctrico en vuelto en papel aluminio (Alusa foil) de 3 a 5 minutos.

Su efecto Frío ayuda a aliviar dolores de cabezas, migrañas, fiebres, dolores de muelas, dolores de pies cansados, picaduras de insectos, hematomas e inflaciones..

Uso: Coloque el cojín en una bolsa debidamente sellada dentro del congelador durante 2 a 3 horas y se aplica en el área afectada.

Se identifican por primera vez alteraciones estructurales y funcionales en la corteza frontal media del cerebro.
El experimento realizado en 32 pacientes esquizofrénicos frente a otras 32 personas sanas.

La realización del experimento  con tres técnicas diferentes, ha llegado a la conclusión de que, las tres identifican anomalías en el cerebro en la corteza frontal media.

Información detallada en El Mundo

Es sólo la opinión,de una persona, que puede o no tener razón… cada cual debe en conciencia hacer lo que crea conveniente y no dejarse llevar por nadie, sino informarse bien y actuar en consecuencia.

Que debemos hacer algo y ya, es una realidad. Que nadie pone el cascabel al gato , cierto… que si los gobiernos no intervienen, llegará un momento en que será demasiado tarde, si no lo es ya… también. Recojo esta noticia del diario El País

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