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Gimnasia rápida e intensa, lo mejor para nuestro cuerpo.
Ya no hay que machacarse en el gimnasio, James Timmons ha investigado sobre los intervalos de entrenamiento de alta intensidad (HIT) y ha descubierto que para cuidarnos, lo mejor es el ejercicio breve e intenso, solo un par de minutos, 4 sprints de 30 segundos en bicicleta estática tres veces a la semana son suficientes [...]
